腰部疾病患者在日常生活应加强腰背肌锻炼、少坐多站、进行适当的体育锻炼等。具体方式如下：1、强化腰背肌的运动：脊柱是一种动力器官，包括骨头和其他的肌肉，它的稳定性取决于腰背肌的良好功能，当腰背肌的力量被削弱后，腰椎的骨性结构和椎间盘受到的压力会增大，椎间盘的退行性加重，从而导致腰椎不稳。
2、少坐多站，多平卧：在平躺状态下，腰椎受到的压力最少，而在直立状态下，腰椎受到的压力是站着时的1.5倍，而在哈腰的时候，腰椎受到的压力是站着时的两倍。
3、游泳是锻炼腰部很合适的运动。