姨妈通常指的是月经，一般情况下，月经来了不能吃凉性的食物或辛辣的食物。
1.凉性的食物：月经来了，女性不能吃凉性的食物，以免过多的凉气进入身体，导致腹部受凉，容易使月经血排出不畅。
2.辛辣的食物：月经来了，女性的子宫比较脆弱，不能吃辛辣的食物，以免刺激子宫，影响子宫内膜的脱落，从而影响正常的月经量。