一般情况下，女性月经期间和黑木耳莲藕汤、银耳汤等比较好。
通常，如果女性月经期间出现腹痛、恶心的症状，可以适当的喝木耳莲藕汤、银耳汤比较好，这些汤具有较高的营养价值，能够改善女性身体虚弱引发的不适症状，进而能够增强体质，并且这些食物具有活血化瘀的作用，能够改善月经量少的情况。另外，女性还可以适当的运动，提高身体免疫力。