通常情况下，月经推迟十天小腹疼，可能是体内激素水平异常、子宫不规则收缩、月经失调等因素引起的。患者平时应当注意休息，并且对子宫局部进行热敷，还要注意腰部保暖。月经推迟十天小腹疼时患者也可以适当喝生姜红糖水促进月经尽快到来，并且患者还需要注意月经期间，保持个人卫生以及会阴部的清洁，同时患者应避免接触冷水，不吃辛辣、刺激性、生冷的食物。