一般情况下，经期可以正常吃桑葚，但应适量。因为桑葚本身含有丰富的维生素及矿物质，是滋补的佳果，还具有滋阴、补肾、补血等功效，适用于缓解神经衰弱、脱发、头发早白、轻度贫血等病症，还能起到润肠通便的作用，因此，一般情况下，经期可以正常吃桑葚，对身体有益，但因适量，过量吃桑葚可能会引发胃肠道不适，甚至加重痛经的症状。