女性月经期可以做运动，但应适量做，且动作幅度不宜过大。
女性月经期间是特殊的生理时期，由于盆腔充血，气血瘀滞，气血排出不畅，会引发下腹部酸痛不适症状。此期间可以适当的做一些运动，比如散步、打太极拳等，有利于经血排出，进而能缓解痛经症状，还可以促进新陈代谢，促进月经期间体质恢复，增加免疫力。但是，女性月经期间不宜剧烈运动，以免引起痛经，还可能会导致月经量变多。