来大姨妈一般是指来月经，在不过敏的情况下，来月经的女性是能够吃青枣子的，因为青枣子当中有一定的补气血的成分，对于纠正失血有很大的帮助。但是一次性不要吃太多，以免伤胃气，增加胃肠道的负担。如果女性对青枣子过敏，则应避免吃青枣子，以免危害身体健康。女性在平时注意不要久坐，可适当吃富含B族维生素的食物，多锻炼身体，从而增强身体抵抗力，并注意放松心情，经期不要同房，还要勤换卫生巾及内裤，保持阴部清洁及干燥。