一般情况下，女性月经期间可以吃白菜、芹菜、菠菜、西兰花、莲藕、胡萝卜、白萝卜、花菜等食物。这些食物一般不会对月经造成不良影响，还能为女性的身体补充影响。女性在月经期间，一般不能吃辛辣以及寒凉的食物，以免对身体产生刺激，引起痛经，甚至导致月经不调。女性在月经期间应保持饮食清淡，如果进食太咸的食物，可能会加重月经期间水肿的症状，此外，女性还要规律作息，早睡早起，尽量避免剧烈运动，保持心情愉悦。