女性经期吃补血益气的食物好处多。
女性经期可以吃补气补血的食物，如桂圆、大枣、南瓜、红米、黑米、红糖、枸杞等；还可以吃温补的食物牛肉，羊肉等。这对月经来潮有帮助，可以补充身体因为月经期失血导致的不足。月经来潮期间不能吃凉食，不能吃辛辣、刺激性的食物。另外，月经来潮期间需要注意保暖和休息，同时还需要保持良好的生活习惯。