一般情况下，来月经时可以适量吃水蜜桃，因为水蜜桃中含有大量的维生素、矿物质等营养成分，可以补充女性在来月经时丢失的营养物质，并且水蜜桃具有一定的养阴生津、止咳化痰等功效，对女性的身体健康有利。但需要注意的是，来月经时不可以过量吃水蜜桃，以免增加胃肠道负担，造成消化不良，出现腹痛、腹泻等症状。
此外，来月经时，女性可以适量吃一些红枣、鸡汤等食物，以补充气血。