经期疼痛时，可以喝些红糖姜茶以及热敷、吃止痛药等方式进行缓解。红糖姜茶也就是红糖加入几片生姜，和水放在锅里煮沸，趁热喝可以缓解痛经。同时可以用热水袋或者暖贴贴在腹部，也是可以缓解疼痛的。如果症状没有改善的话，可以吃些布洛芬片、元胡止痛片等止痛药。平时注意要养成良好的生活习惯，经期不碰凉水，平时不喝冷饮料，保持心情愉悦。