经期一般可以吃橙子。
橙子富含维生素C、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、矿物质等营养物质，可以补充丰富的维生素C，提高人体免疫力。所以经期吃橙子对女性的身体健康有一定的益处。但是橙子属于生冷食物，经期不宜吃得过多，否则可能导致痛经。经期除了吃橙子外，还可以适量吃红枣、枸杞、阿胶等食物，可以补气补血，缓解经期不适。