月经第一天呈黑色，考虑是月经第一天出血比较少，在导致血液在子宫内存留时间较长，未及时排出，而氧化后形成的黑色，属于一种正常的现象，不用过于担心。可以在月经期间多喝温开水，做好身体保暖措施，不要着凉，不要淋雨，避免剧烈运动。还可用热毛巾或者热水袋热敷腹部。平时适当多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类等营养价值较高的食物，加强营养，还要注意加强锻炼，保持平和的心态，不要过于紧张，也不要压力过大。