每次来大姨妈拉肚子多，可能由于饮食不当或者是腹部受凉引起的，一般在月经期女性身体会比较敏感，免疫力和抵抗力相对低下，这个时期应该更加注意生活饮食方面的护理，如果在经期用冷水洗澡、洗头，或者吃生冷刺激性的食物，就容易引发腹泻。腹泻很容易导致体内缺水、乏力等不适。可以适当服用蒙脱石散或者是喝些红糖水调理一下，也可以喝小米粥，尽量吃热的食物以及热敷来缓解腹部不适。