来例假拉肚子可通过饮食调理、口服药物进行改善。月经期出现腹泻症状，多与体内虚寒，脾气虚弱有关，可以先通过日常生活，在饮食上进行改善，避免吃生冷，辛辣刺激的食物，补充足够的营养，多食用一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋类等，均衡饮食，合理膳食，还可以适当吃红糖、桂圆、大枣、山药等补气血的食物。如考虑有胃肠道的感染引起的拉肚子，可口服诺氟沙星胶囊改善。