一般情况下，来月经是可以喝牛奶的，但是如果人体胃肠道功能不好，应当避免喝。来月经可以适当喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等物质，能够补充人体所需的营养物质。但是牛奶容易产生肠胀气，乳糖不耐受的人群，容易出现腹泻的症状，喝牛奶的时候尽量不要空腹喝。尤其胃肠道功能不好的人群不能喝，以免导致出现腹部不适的症状。另外，月经期间要注意下腹部保暖，避免吃寒凉、辛辣的食物，平时还可以饮用红糖姜水来缓解腹部不适的症状。