一般情况下，例假一般指月经。女性在来月经时，能用热水洗头。在女性在月经期间，由于身体抵抗力下降，如果身体受寒，容易导致气血凝滞，进而会导致月经失调、痛经的症状。因此，在月经期间女性不宜吹风受寒、冷水洗脚、冷水洗头，并且不能吃生冷的食物，以免污血未排净而残留在子宫内，长此以往，会导致荷尔蒙分泌失调。如果患者身体没有出现不适，可以适当的用温水洗澡、洗头，一般不会对健康造成影响。另外，月经期间的饮食还要注意，忌吃辛辣刺激食物，可以适当吃富含高蛋白、维生素的食物，如鸡蛋、苹果。