来月经一般能适量吃香蕉，但是不能过量吃香蕉。香蕉是一种比较常见的水果，其中富含膳食纤维、维生素等营养物质，能够起到润肠通便、补充营养的作用，来月经时女性身体虚弱，此时可以适量吃香蕉，以补充糖分和营养。但是来月经时不能过量吃香蕉，过量吃香蕉可能会导致女性的胃肠道受到刺激，引起腹泻，加重来月经时的不适症状。