一般情况下，女性在月经前后，受体内分泌的激素影响，患者可能会出现一些不良的情绪变化。为了缓解这种症状，患者可以吃一些含有维生素B6丰富的新鲜蔬菜和水果，如菜花、胡萝卜等，这类蔬菜里维生素B6较多。另外，在月经期间，女性会出现乳房胀痛的情况，患者可以适当吃菠菜，菠菜内含有维生素E，能降低前列腺素，对于缓解乳房胀痛也有明显的作用。