例假一般指月经，14岁月经不正常可以通过改善生活习惯、使用药物、手术等方式进行治疗。
如果14岁月经不正常，在日常生活中应注意养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物，保持个人卫生；如果存在内分泌的情况，可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、坤泰胶囊、坤灵丸等药物进行治疗；如果存在多囊卵巢综合征的情况，则需要进行手术切除。