月经期间可以吃一些温和、性平和的水果,葡萄属于性平和的水果,可以舒缓紧张、疲劳的状态,帮助经血舒畅的排出。葡萄含有丰富的葡萄酸和果胶,具有强烈的抗氧化作用,对于降血压有一定的好处,所以月经期间可以适量的月经期间避免吃一些寒凉的水果，比如梨、西瓜等，通过热水泡脚、热水袋焐肚子等方式可以缓解经期不适的症状，多吃一些蛋白丰富的食物，加强营养，增强体质。