来月经下身坠痛感可能是和月经期间阴道流血而引起子宫收缩，出现盆腔充血有关系的，这个是正常的反应。如果下坠痛感比较严重，考虑是有痛经的，要做一个盆腔彩超检查，排除一下子宫腺肌症的可能。平时月经期间注意保暖，不要着凉，多喝温开水，用热水袋热敷腹部，饮食上以温软食物为主，不要吃生冷辛辣的食物，必要时可以使用暖宫贴。