通常来说，月经前皮肤变差可以通过清洁皮肤、改善习惯、适当锻炼等方法来缓解。
月经前皮肤变差是由于体内的激素水平发生改变，皮脂分泌增多堵塞毛孔，并因此导致毛细血管扩张并且变得比较敏感而引起的。建议做好皮肤清洁，适当使用温水清洗皮肤；也需要注意改善习惯，保证充足的睡眠时间，避免吃油炸食品，饮食尽量保持清淡，可以多吃新鲜水果蔬菜，补充水分；此外，需要适当进行身体锻炼，有助于改善皮肤。