大姨妈一般指月经、通常来说，月经期间吃柑橘、山楂、樱桃、榴莲、无花果、苹果等水果比较好。
柑橘具有理气通络的功效，月经期间吃柑橘有利于经血排出；山楂可以增进食欲，缓解月经期间的厌食；樱桃含铁量比较高，可以弥补月经期间流失的铁元素，有助于补血；无花果含有极其丰富的营养，月经期间吃有助于补充营养；榴莲性热，月经期间吃有助于缓解不适；苹果含有丰富的维生素C和矿物质，还能改善月经期间的便秘症状。