来例假一般指来月经，而来月经可以吃秋葵。
秋葵中含有大量的蛋白质，营养非常丰富，而且脂肪和热量含量比较低，不仅不会对身体健康以及月经造成影响，而且可以起到减肥的效果，还可以达到排毒养颜的功效，能够促使人体排出体内毒素，所以来月经可以吃秋葵，但建议注意少放辣椒、花椒等调料，这些属于刺激性之物，可能会引起身体不适。