通常情况下，例假推迟7天正常。具体分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，一般为21-35日，平均28日，月经推迟或提前7天都是正常的现象，可能与最近的饮食、情志、运动、药物等有关系，但是还需要注意一种情况，就是怀孕，所以例假推迟7天正常。如果平时月经一直都是规律的，而是还有正常的无避孕性生活，月经推迟7天，考虑有可能是怀孕了，可以使用早早孕试纸测试晨尿或者是去医院抽血化验一下血HCG。