通常来说，经期不可以吃酸奶。
月经期间身体比较虚弱，而且抵抗力下降，不仅需要注意保暖、不能着凉，饮食上还需要避免吃生冷、辛辣的食物，比如西瓜、冻梨、辣椒等，更不能喝冷饮，以免因此造成痛经，引起腹部疼痛。而酸奶属于凉性的饮品，不适合月经期间食用，可能会导致月经量发生变化，引起痛经，因此经期通常不可以吃酸奶。