通常情况下，经期血发黑吃些温补气血的食物比较好。具体分析如下：
如果患者的经血发黑，考虑与宫寒、妇科炎症等有关，建议患者去医院检查，如果有相关疾病，需要及早治疗。平时可以吃一些温补、行气、补气血的食物，如银耳、莲子、红枣、桂圆、黄芪、当归、乌鸡、羊肉等。经期内或经期前一周开始热敷小腹，多喝红糖水、益母草进行调理，注意保暖，避免着凉，保持心情愉快。