月经来了可以吃火龙果，但是不宜多吃。由于火龙果性比较寒凉，在月经期多吃寒凉的食物，容易引起痛经、月经过多等症状。但是火龙果的营养比较丰富，其含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，同时还含有铁、磷、钙、镁、钾等微量元素，对人体大有益处。因此在月经期可以食用少量的火龙果。