例假来了腰疼可以进行日常护理。
这是属于痛经的一种表现。痛经是妇科常见的症状之一，常在月经前后或月经期出现下腹部疼痛，坠胀，腰酸或其他不适。出现腰部疼痛时可以热敷，用热水袋，热宝或热毛巾，也可以烤电治疗，同时要注意休息，避免过度劳累及剧烈运动，也要注意保暖，避免着凉，避免长时间的久站或久坐，以免加重腰部疼痛，避免干重活，累活。