月经期的时候，体内激素水平变化，盆腔充血，所以容易出现腹胀，很多女性会觉得来月经的时候肚子突然变大了，这属于正常的现象，一般来月经结束之后腹胀会自动消失。
经期的时候建议多休息，不要过于劳累，避免剧烈运动，饮食上也要注意不吃生冷、辛辣、煎炸等食物，注意多补充营养，适时增减衣服，避免感冒，以免落下病根。