一般来说，来月经腰很疼直不起来应该根据实际情况进行处理。
来月经腰很疼，直不起来首先考虑是月经期子宫收缩导致的，通常属于正常现象，不需要特殊治疗。其次，来月经腰很疼可能是痛经引起的。建议患者及时前往医院进行盆腔彩超检查，明确一下原因。
此外，患者平时月经期一定要注意保暖，还要在饮食上注意以温软食物为主，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。