小产月子，需要通过运动、饮食、生活调理等方面进行调理，才不会落毛病。
1.运动：产后容易出现产褥汗，同时抵抗力下降，小产后需要适当活动，有利于恶露的排除，但是不可以过度劳累。
2.饮食：饮食需要清淡，不可以进食辛辣刺激，不可贪凉。多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。
3.生活调理：产后规律复查，这期间禁止性生活。否则影响子宫复旧。同时建议没有生育要求，做好规范避孕，比如避孕套、宫内节育器等，避免意外怀孕给身体带来不必要的伤害。