例假一天就没了一般情况下是与气血不足及近期过度劳累、熬夜、营养不良等因素有一定的关系。例假引起的月经少，可以吃人参归脾丸、阿胶黄精丸等药物调理一下。气血不足很容易造成乏力、月经量少、有血块等情况，所以女性平时要注意休息，不要熬夜、久坐，多吃富含B族维生素的食物，多锻炼身体，增强身体抵抗力，不要过度紧张及疲劳，保持心情愉快。