月经期间可以吃一些温和或性平和的水果，葡萄属于性平和的水果，味甘，可以舒缓紧张疲劳的状态，帮助经血舒畅排出。葡萄对于降血压有一定的好处，还含有丰富的葡萄酸和果胶等营养物质，具有一定的抗氧化的作用，所以月经期间可以适量食用。月经期间需避免食用生冷、辛辣及刺激性的食物，保持心情愉快，多吃营养价值高的食物。