一般来说，经常使用的避孕方法包括宫腔内安装节育器、安全套、安全帽、长效避孕药、短效避孕药、紧急避孕药、皮下埋植等，经常选用的是安装宫腔内节育器的方法来避孕，可以根据个人的具体情况来选择合适的避孕措施来避孕，也可以选择去当地医院的妇产科，然后在妇产科医生的指导下，根据患者的具体身体状况选择合适的避孕方法来达到避孕的效果。