人流后一般要流血两周左右，建议补充足够的铁、蛋白质、维生素等营养，可多食牛肉、瘦肉、鱼、鸡、肝类、蛋类、血类、大豆制品等食物。适当食用大枣、莲子、红糖等食物，多吃新鲜蔬菜和水果。同时应注意不宜吃寒性食物，如螃蟹、河蚌、田螺、桔子、苹果、梨、山楂、萝卜、苦瓜等，也一定要禁食辛辣和刺激和过于油腻的食物。