月经期可以炖一些乌鸡汤，以及木耳猪血汤，百合莲子瘦肉汤，也可以服用一些姜枣红糖水。乌鸡汤可以起到补血，提高免疫的作用；木耳猪血汤可以起到补血的功。
百合莲子瘦肉汤具有补充蛋白质，益气健脾胃的作用；姜枣红糖水可以起到温经散寒的功效，适用于气血瘀阻寒性痛经的患者。
注意月经期间吃食物，不要吃寒性以及过凉的食物。