女性在月经期间，通常机体免疫力低下，表现为情绪低落、精神倦怠、周身乏力等症状，由于盆腔充血、气血瘀滞、气血不畅等因素，还可能会出现下腹部酸痛的不适症状。建议月经期间合理搭配饮食，可以喝红豆薏米大枣粥，有利于补气养血，滋阴散寒；也可以喝桂圆、莲子、银耳、枸杞小米粥等，有利于健脾养胃，缓解月经期间焦虑紧张情绪。月经期间一定要避免着凉，避免过度劳累。