月经第一天颜色发黑量少可能跟宫寒或者是子宫内膜有关。正常情况下女性的经血呈暗红色，部分女性的月经量比较少，而且颜色发黑，可能是经血在宫腔内淤积的时间比较长导致的，也有可能是宫寒导致的，日常饮食应该避免进食生冷、寒凉的食物，在来月经前后可以通过红糖水、姜汤等饮品调理身体，并且月经期间避免同房，通常可以有效的改善月经发黑量少的情况。