通常来姨妈是指来月经，如果女性外阴两侧又痒又痛可能是以下原因引起的：
1、卫生巾过敏：女性不适应卫生巾，导致过敏，可以换个牌子的卫生巾，少垫勤换，保持个人卫生；
2、炎症引起：由于女性月经期不能检查白带常规，建议女性用碘伏稀释后清洗外阴，并避免熬夜，吃辛辣、寒凉食物，待月经干净后及时再做白带常规，明确病因进行治疗；
3、外阴充血：如果女性剧烈运动可能会导致外阴充血引起身体不适，建议女性减少增加腹压的活动。