经前紧张综合征一般没有器质性病变，多数人补充多种维生素，尤其是维生素B1、谷维素等会有一定效果。维生素B族可以营养神经，对缓解经前紧张综合征有一定疗效。
平时注意调整生活方式，早睡早起并均衡饮食、适量运动，做一些冥想瑜伽，都可以在一定程度上缓解症状。必要时可以做心理测评和咨询，以免出现严重症状影响健康。