刚来月经期间可以吃葡萄，因为葡萄这种水果比较安全，而且含有大量的维生素c、维生素e、微量元素锌等成分，吃葡萄以后能够很好的摄入这些维生素和微量元素，能够起到补充体质的功能，也能够润肠通便，但是在月经期间，尽量不要吃冰镇葡萄，可以将葡萄榨汁以后加热来饮用，能够很好的吸收葡萄的营养，又不会对胃肠道产生刺激性。