事情想太多失眠了怎么办
2022-06-23
问题描述:(男 , 41岁)我在躺床上入睡的时候感觉所有事情都出现在眼前,就一直睡不着,想太多失眠了怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
想太多失眠具体解决方法如下:
1、过度思考导致的失眠,应该是神经衰弱的征兆,出现这种情况,可以服用药物调节神经,可以配合谷维素服用维生素B1。
2、如果失眠比较严重,可以喝一些补脑安神口服液,这是一种中成药制剂,可以改善失眠症状。
3、并且平时要尽量保持心情舒适,不要有太大的压力,多参加户外运动,加强体育锻炼,改善过度思考导致的失眠症状。
2022-06-23