如果中年人失眠，首先分析原因，并按以下方法治疗：
1.绝经可能会导致失眠，失眠通常发生在45-55岁之间，在女性中更常见。此时患者可以适当锻炼，参加户外运动来调整。如有必要，可使用更年片和口服谷维素片。
2.患者可能因焦虑和抑郁而失眠。如有焦虑，可口服坦舒匹隆、丁螺匹隆和劳拉西泮。抑郁症患者可以口服西酞普兰或米氮平。小剂量的镇静催眠药也可用于严重失眠。