失眠恢复期反复正常吗
2022-06-23
问题描述:(女 , 23岁)我最近老是睡不好觉,看了医生买了药,医生说我处在失眠恢复期,请问失眠恢复期总反复正常吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠恢复期反复可能是正常现象。
主要是受情绪、环境等因素的影响。临床上经常会出现原发疾病复发或他疾病。出现这种情况后,建议及时到正规医院就诊,明确病因后采取针对性措施进行治疗。
1、情绪影响:失眠进入恢复期后会发生反复的现象,可能与情绪波动大、受到强烈刺激或压力大等原因有关。日常生活中遇到事情,建议及时与家人和朋友商量,减缓压力,避免胡思乱想。
2、环境影响:失眠恢复期的人如果周围环境嘈杂或到达新环境后不适应,就会发生反复。为了尽量保持睡眠环境安静,请戴上适当的耳塞。
2022-06-23