站桩可以缓解治失眠，具体如下：
1、因为站桩对于体力的消耗是比较大的。这个时候经过锻炼之后，可能会让人感觉比较疲劳，是比较容易入睡一些的。对于治疗失眠可能有一些轻微的作用，但是不能用来主要治疗失眠的方法。
2、常用的站桩的练法就是两脚开步与肩同宽，两个膝盖稍微曲，两臂曲抱于胸前或者是腹前，双手的距离大概10厘米，也就是食指相对。然后就是调整身形了：头放正下颌内收，两耳放平，双肩同高，两髋同高。然后调整精神：两眼视正前方稍微略低一些，两耳听中后方略高一些，百会虚稍微向上领起。然后放松周身：从头顶开始检查，逐一放松全身，直至双膝、双脚还而双脚需要稳稳地踩在地上。