汗蒸可以治失眠吗
2022-06-23
问题描述:(女 , 38岁)我最近失眠有点严重,刚好很喜欢汗蒸想请问一下汗蒸可以治失眠吗
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
汗蒸不能够治失眠,可以缓解失眠。
汗蒸是不会对本人造成任何的影响的,定期的汗蒸对人体失眠还是有一定帮助的,也不会对失眠有任何的影响,相反汗蒸还可以帮助改善失眠的情况,因为汗蒸可以让身体的毛孔张开,可以让自然排毒,释放压力,这样的话,实际上是有助于夜间的睡眠的。如果失眠非常严重的话,建议可以选择口服褪黑素的方式来帮助缓解失眠的情况,如果还是没有办法缓解的话,可以选择去医院开处方安眠药,这样的话就可以帮助睡眠。
2022-06-23