凌晨三点失眠，可能是以下两种情况造成：
1、因为晚上睡觉太早，每天晚上7-8点就睡了，可能晚上3点就醒了，睡不着。因为正常的睡眠时间是每晚6-8小时，足够了。到凌晨三点患者已经睡了7-8个小时，然后就会导致在凌晨3点失眠了。
2、此外，也可能是因为失眠早醒，因长期情绪波动睡得很晚，喝令人兴奋的奶茶、咖啡、可乐等。晚上会引起睡眠障碍和失眠。