夏天为什么容易失眠
2022-06-23
问题描述:(男 , 38岁)我一到夏天就会经常出现失眠的情况,翻来覆去睡不着,夏天为什么会容易失眠啊?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
导致夏季失眠的主要因素如下:
1.夏季容易失眠,可能是由于环境因素引起的高温,导致睡眠干热不安。这种情况很容易导致失眠。此外,夏季夜间时间短和褪黑素分泌减少也容易导致失眠。
2.夏天也容易失眠,部分原因是夏天容易引起情绪变化。如果一个人白天在阳光下晒太长时间,或在户外锻炼太长时间,会导致大脑神经功能紊乱,晚上容易易怒和失眠。
2022-06-23